Manejo de la frustración

Aprende a enfrentar cualquier situación manejando tus emociones y evitando que la frustración afecte tu desempeño y decisiones.

OBJETIVOS DEL CURSO

Ayudarte a mejorar tu control interno por medio del análisis y la aceptación, permitiendo así mejorar tu actitud, tanto de manera personal como laboral, frente a una situación frustrante. Aplicando lo aprendido, podrás enfrentar cualquier situación manejando tus emociones y evitando que la frustración afecte tu desempeño y decisiones.

Duración: 1.5 horas

Contenido del curso

  1. Video introductorio
  2. Curso teórico:
    • TEMA 1: La frustración y sus factores
      • Definición
      • Cómo afrontar la frustración
      • Ventajas
      • Factores
      • Ejercicio 1
    • TEMA 2: Recomendaciones y tips
      • Recomendaciones
      • Tips
      • Ejercicio 2
  3. Ejercicio interactivo
  4. Resumen
  5. Evaluación final
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