Manejo efectivo del estrés
Aprende los conceptos básicos, tipos y características del estrés; así como el manejo efectivo que te ayudará en tu vida personal y laboral.
OBJETIVOS DEL CURSO
Conocer los conceptos básicos, tipos y características del estrés; así como su gestión efectiva para contribuir de este modo a tu salud y equilibrio.
Duración: 1.5 horas
Contenido del curso
- Video introductorio
- Curso teórico:
- TEMA 1: Definición, tipos y características del estrés
- Definición
- Tipos de estrés
- Características de las situaciones de estrés
- Cómo nos afecta
- Ejercicio 1
- TEMA 2: Manejo efectivo del estrés
- Pasos para gestionar el estrés
- Recomendaciones
- Ejercicio 2
- TEMA 1: Definición, tipos y características del estrés
- Ejercicio interactivo
- Resumen
- Evaluación final
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