Ergonomía en el Trabajo

Conoce las posturas ergonómicas correctas y las pausas activas que debes aplicar durante tu jornada laboral.

OBJETIVOS DEL CURSO

En este curso aprenderás los conceptos básicos sobre ergonomía; así como los beneficios de aplicarla en tu día a día. Además, conocerás las posturas ergonómicas correctas según la postura en la que trabajas, y entenderás la importancia de las pausas activas durante tu jornada laboral.

Duración: 1 hora

Contenido del curso

  1. Video introductorio
  2. Curso teórico:
    • TEMA 1: Conceptos básicos de ergonomía
      • Definición de ergonomía
      • Principales problemas ergonómicos
      • Beneficios
      • Ejercicio 1
    • TEMA 2: Posturas ergonómicas
      • Postura de pie
      • Postura sentada
      • Manipulación manual de carga pesada
      • Ejercicio 2
    • TEMA 3: Pausas activas
      • Rutina de pausas activas
  1. Ejercicio interactivo
  2. Resumen
  3. Evaluación final
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